Описание: больше напоминает танец, чем спортивную тренировку. Отлично подходит для начинающих, поскольку не требует спортивной подготовки. Занятие укрепляет мышцы нижней части тела и брюшного пресса, повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы. Сжигает большое количество калорий.
